zimno po

Wczoraj rozciąganie nóg. Dzisiaj bieg 12km w tempie 6:17. Miało być rozciąganie po ale było mi bardzo zimno, więc zabieram się za to teraz. /SFD/2020/11/28/77f7eacefcb24e8e8ff2d7276aa7b69e.jpg

[...] Ależ mi wstyda narobiłas... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-12-09 14:35:22 A mi się też nie chciało :-) na dodatek to miejsce, gdzie wiatr się rozpędza i zawsze jest zimno i wietrznie. Następne bieganie będzie już po lasach. Tylko było nas 3 i umówiliśmy się wcześniej. Samej mogłoby się nie udać. Pewnie wybrałbym ciepłe łóżko. Paatik [...]

[...] Nie wiem. Glodzilam sie jednak i przeszedl a teraz niedawno zaczelam brac tabletki antykoncepcyjne. I wtedy sie zaczelo dziac w ogole ... cuda, lęki, zawroty glowy, slabo, zimno, goraco, mysli samobojcze, placze, panika, rozpacz. Nie wiem co pojawia sie pierwsze czy bol czy strach. Jesli chodzi o leki, to jakis czas temu bralam duzo [...]

[...] 14,5kg Uginanie nadgarstków z sztangą podchwytem 3x10 - 12kg Trzymanie statyczne ze sztangą - na czas 4x1min - 37kg ( 3 seria spalona źle złapałem gryf ) Ogólnie strasznie zimno dziś na strychu, myślałem że zamarznę. Co chwilę się rozciągałem aby nie było jutro zakwasów i żeby ciało było cały czas rozgrzane, jakby nie było to po biegu spocony [...]

plecy fajnie wyglądają, tylko czemu wszystkie foty dajesz po rozgrzewce. Na zimno coś wrzuć narcyzie

No pogoda teraz w sam raz, ani za ciepło ani za zimno. Chociaż mój pies i tak nie wyrabia i językiem ciągnie po glebie Znajomi się schodzą, czas rozpalać grilla (jutro się wszystko spali na treningu) pozdro. Zmieniony przez - mesjasz19 w dniu 2011-05-06 21:46:15

[...] bez konserwantów, kaloryczność ma zdecydowanie wyższą niż sąsiadujące produkty zawierające różne E. Oleju nadal nie mam, znalazłam w necie po 90zł/ za litr tłoczony na zimno, oraz po 40 za litr tłoczony na ciepło, na razie przetrawiam cenę. W mojej okolicy nie ma oleju w Almie, Makro i Lewiatanie. Myślę że będzie w Galerii Krakowskiej w [...]

COLOS 100 Giant High Protein Cake! ŚRODEK SPOŻYWCZY SPECJALNEGO PRZEZNACZENIA ŻYWIENIOWEGO + Pyszny na ciepło jak i na zimno + Wysoka wartość odżywcza + 30 g białka w 1 batonie COLOS 100 to jedyny w swoim rodzaju wysokobiałkowy baton, który smakuje doskonale na zimno jak i na ciepło. To pierwszy tego typu produkt na rynku, który po krótkim [...]

w tesco od dawna biore w 1kg workach filet z piersi kurcząt mrozony z kila zostaje 920 po rozmrozeniu delikatne mieso po usmazeniu na zimno wior nie jest a kosztuje 10:99 od 8 msc kupuje

w tesco od dawna biore w 1kg workach filet z piersi kurcząt mrozony z kila zostaje 920 po rozmrozeniu delikatne mieso po usmazeniu na zimno wior nie jest a kosztuje 10:99 od 8 msc kupuje Poszły plusy przy twoich postach, dobre znalezisko 8-)

[...] Tydzień szarpany ze względu na 1 listopada i wizytę u rodziny ... Coś tam biegałem i ćwiczyłem na siłowni , ale bez szału ... Pogoda nie rozpieszcza i jest coraz gorsza ... zimno i pada, najgorsza rzecz to temperatura pomiędzy -5 / +5 , mroźny deszcz i ciemno. Zmiana czasu też daje po dupie ... Dociskam to bieganie do 11 listopada, do startu na [...]

[...] napisałem Masz szkielet: 1. B: Jajka/mięso/ryby. ----obecnie brak W: Owsiane/kasza/makaron/chleb. ----jest musli jest i siemię lniane T: Oliwa/lniany/rzepakowy (tłoczony na zimno). ----brak jeżeli mam coś dodać do koktajlu to chętnie posłucham jakiś propozycji + ew. jakiś owoc. ----jest mandarynka i banan 2. B: Jajka/mięso/ryby. ----jak wyżej [...]

[...] ładowanie i od tamtej pory waga non stop w miejscu.. PYTANIE: brzmi bo niby zlecialo z pasa ok. 6cm (obecnie 79 z rana) ale moja sylwetka jest ciagle jakby zalana, jak jest zimno to skóra jest bardziej napięta, jak goraco natomiast to w lustrze jestem po prostu jak zalana c!pka, (z zarła tylko pierś, warzywa, białko w prochu, jaja na vlcd, [...]

[...] na patyku siedziało? Uwielbiam przyciąganie do brzucha tylko u mnie ruch jest, że tak powiem trochę dłuższy ale i ciężar na pewno mniejszy ;) Trenuje w piwnicy, a tam zimno. Nie chcę się rozbierać bo teraz jakoś mało odporny jestem :P Zaaaaapomniałem napisać ciężarki przy ćwiczeniach. A więc to był dzień po martwym ciągu więc nie za bardzo [...]

[...] i na trening a na powaznie ja naszczescie nie mam tych problemow u mnie jak narazie nie ma slowa "nie chce mi sie "(ewentualnie slow ) pada nie pada zimno nie zimno zbliza sie godz treningu i automatycznie wstaje szykuje sie i wychodze jesli sa mysli ze nie chce mi sie to zazwyczaj po klku sekundach znikaja mam [...]

[...] w takim razie, nie masz co pisać, że g****, bo prawda jest taka, że to najlepsza płyta od SPORTU . No i w ogóle featuring z pezetem mnie zaskoczył. A właśnie, tak już na zimno o płycie DGE. Płyta miała być z przemyśleniami o jakiś tam tematach, z przekazem. No niby jest, ale jak popatrzysz na to z boku, to tak na prawdę Gural liźnie jakiś tam [...]

[...] ich sześć albo siedem par) podkręca ogrzewanie do oporu zamieniając swojego Saaba w saunę na kółkach. Piggott robił kiedyś to samo - nawet wracając z wyścigów. Może było mu zimno. Można sądzić, że bycie dżokejem oznacza w swej istocie rozstrój żołądka. Z reguły prawie wszyscy dżokeje robią najbardziej szalone rzeczy, aby ważyć 12-15 kg mniej [...]

[...] filmiku i uwzglednieniu wszystkich odpowiedzi sklamialbym sie do stwierdzenia -ostatni trening przed sprawdzianem nie byl lekki, a wg mnie taki byc powinien -zimono zimno zimno ... czyli ciagi najlepiej robic w śliskich dresowych spdniach - powiedz mi jeszcze w jakie dni co robiles... wstepnie zas w celu unikniecia takich zajsc jesli [...]

[...] mieso wolowe z rosolu 3. ryz, burger z indyka, gorszek, olej koko 4. budyn jaglany z bialym serem, kilka sliwek suszonych, ghee 120/230/70 Nd, 12/2 DT Szaro, buro wieje i zimno. Na silce 5 stopni chyba. Trzeba sie bylo ruszac. Trening 1a. Podciaganie nachwytem z guma 10/10/9/9 1b. Wyciskanie hantli lezac skos dodatni [...]

RZEŹBA DZIEŃ 75 DNT BIEG 30 MIN miedzy 4 a 5 posilkiem bielo sie dobrze dzis mniej myslalam o tym, czy mi sie chce, po prostu sie ubralam i poszlam bylo zimno bardzo, no jak wracalam to juz nie koniec biegania w krotkich spodenkach MISKA suple omega 3, wit min, apetit blocker /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ea87d4e167db479889c0f1ab9f982aed.png tymczasem [...]